Troubles anxieux

Attaques de panique

L'attaque de panique est une violente crise d’angoisse.

Voici la liste des symptômes que l’on ressent le plus habituellement en cas d’attaque de panique :

  • Palpitations, tachycardie
  • Transpiration,
  • Tremblements, contractures ou secousses musculaires
  • Sensations de souffle coupé ou impression d’étouffement
  • Douleur, oppression thoracique, "pointes" dans la poitrine
  • Sensation d’étranglement, boule dans la gorge
  • Nausée ou gène abdominale
  • Sensation de vertige, d’instabilité, de tête vide ou d’impression d’évanouissement
  • Déréalisation (sentiment d’irréalité) ou dépersonnalisation (impression de sortir de son corps)
  • Peur de perdre le contrôle de soi ou de devenir fou
  • Peur de mourir
  • Sensation d’engourdissement, de fourmillements ou de picotements
  • Frissons, sueurs froides, bouffées de chaleur

Tous les symptômes n'apparaissent pas à chaque crise. En fait, plus l'attaque est forte et plus vous en aurez. Il est probable que vous en reconnaissiez entre 8 et 10 sur cette liste. Quatre, suffisent pour que l'on diagnostique une attaque de panique.

Il vous faut savoir que ces crises sont sans danger (bien qu’extrêmement désagréables) et qu’il existe des méthodes pour s’en débarrasser, sans médicament.