Livres et ressources utiles
Bibliothérapie
Cette sélection regroupe les livres utilisés en pratique courante et jugés particulièrement utiles. Elle ne remplace pas une évaluation ou un accompagnement personnalisé.
Les différentes formes de psychothérapieRapport d’évaluation scientifique de l’INSERM (PDF).
Psychologie de la peurChristophe André et Patrick Légeron, Odile Jacob.
Surmontez vos peursUn guide pratique face aux phobies.
Je ne peux pas m’arrêter de laver, compter, vérifierMieux comprendre et traiter les TOC.
Gravir une montagneLes étapes d’une exposition progressive.
La peur des autresPhobie sociale et anxiété dans les relations.
Approchez les autresApprendre à aller vers les autres avec confiance.
Affirmez-vousOser dire et prendre sa place.
Pas de panique au volantRetrouver la sérénité en conduisant.
Vaincre la peur de l’eauUn programme progressif face à l’eau.
Surmonter la peur en avionPréparer ses voyages sans angoisse.
Revivre après un chocAccompagner les suites d’un traumatisme.
Arrêtez de vous faire du souciDale Carnegie et l’art de limiter les inquiétudes.
Imparfaits, libres et heureuxChristophe André, pour apprivoiser l’estime de soi.
Les manipulateurs et l’amourIsabelle Nazare-Aga pour reconnaître la manipulation relationnelle.
Savoir se relaxerExercices et techniques de détente.
Relaxation et méditationDes pratiques complémentaires pour apaiser l’esprit.
Savoir gérer son stressUn manuel pratique de gestion du stress.