La méditation est une technique millénaire découverte et redécouverte par toutes les cultures.
Parce qu’elle vient répondre et résoudre un problème que tous les humains rencontrent dans leur vie. Et, qu’ils ont absolument besoin d’apprendre à résoudre.
« Que faire de ce truc que j’ai en tête, qui me gêne et me fait souffrir ? »
Comment éliminer des ruminations, des obsessions, des souvenirs douloureux, des émotions pénibles, des douleurs, des souffrances, etc
Vous avez tout essayé : penser à autre chose, vous distraire, lutter, réfléchir, chercher à comprendre, vous absorber dans une autre activité, vous engourdir l’esprit avec de l’alcool ou des médicaments, et rien n’a marché.
Et, à vrai dire, c’est pire.
Et, autant vous le dire maintenant. Rien ne marchera, parce que rien n’a jamais marché, ni chez vous, ni chez personne, ni dans cette génération, ni dans aucune autre.
On ne peut pas supprimer quelque chose de son esprit.
Puisque pour le supprimer, il faut y penser. Et, si vous y pensez, alors ce n’est plus supprimé. Et, même si vous l’aviez supprimé par hasard, sans savoir comment, le simple fait d’en prendre conscience, vous y fait repenser de nouveau.
Cela s’appelle l’effet ironique.
Essayez de ne pas penser à un cheval blanc pour voir ce que ça fait.
La méditation, c’est l’entrainement pour parvenir à la solution.
On ne supprime pas, on observe, sans intervenir, volontairement.
Cela s’apprend, il y a des techniques et il y a des erreurs qu’il faut apprendre à ne pas faire.