La méditation est une technique millénaire qui a été découverte et redécouverte et utilisée dans toutes les cultures.
Parce qu’elle vient répondre et résoudre un problème que tous les humains rencontrent dans leur vie. Et, qu’ils ont absolument besoin d’apprendre à résoudre.
« Que faire de ce truc que j’ai en tête, qui me gêne et me fait souffrir ? »
Comment me débarrasser d’une ruminations, d’une obsession, d’un souvenirs douloureux, d’une émotion pénible, d’une douleur, d’une souffrance, etc.
Vous avez tout essayé : penser à autre chose, vous distraire, lutter, réfléchir, chercher à comprendre, vous absorber dans une autre activité, vous engourdir l’esprit avec de l’alcool ou des médicaments, et rien n’a marché.
Et en fait, c’est pire.
Et autant vous le dire tout de suite. Rien ne marchera, parce que rien n’a jamais marché, ni chez vous, ni chez personne, ni dans cette génération, ni dans aucune autre.
On ne peut pas supprimer quelque chose de son esprit.
Parce que pour le supprimer, il faut y penser. Et si vous y pensez alors ce n’est plus supprimé. Et même si vous l’aviez supprimé par hasard, sans savoir comment, alors vous allez vouloir vous assurer que c’est bien partit, et bien vous venez d’y penser et c’est là, à nouveau.
D’ailleurs, le simple fait de se rendre compte que c’est partit, et bien c’est là, à nouveau ..
Cela s’appelle l’effet ironique.
Essayez de ne pas penser à un cheval blanc pour voire ce que ça fait..
A essayer et à ressayer vous ne faites qu’empirer les choses.
La méditation, c’est l’entrainement pour parvenir à la solution.
On ne supprime pas, on observe, sans intervenir, volontairement.
Cela s’apprend, il y a des techniques et il y a des erreurs qu’il faut apprendre à ne pas faire.