Trouble panique

Le trouble panique, c’est la peur de faire une attaque de panique.

Dans votre cas, une attaque de panique (au moins) a été tellement traumatisante que depuis vous vivez dans la peur d’en refaire une. Vous êtes persuadé qu’une attaque de panique peut vous faire perdre le contrôle de vous même, vous tuer, vous rendre fou, vous faire vous évanouir ou vous ridiculiser en attirant l’attention des gens sur vous.

En tout cas, vous ne voulez plus en faire.

Le problème est que vous avez peur de quelque chose qui est déclenché par la peur elle-même…

Donc plus vous avez peur, plus vous commencez à sentir ce que vous pensez être les premiers symptômes d’une attaque de panique. Et, plus vous sentez ces symptômes et plus vous avez peur.

Vous devenez même extrêmement bon pour repérer le moindre symptômes, la moindre pensée ou image mentale qui pourrait annoncer une nouvelle attaque de panique.

Et donc, c’est toujours là.

Et suivant les solutions que vous allez trouver pour vous sortir de ce piège, vous pouvez allez vers :

En général, vous développez plus ou moins les trois.

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